情緒是資源還是災難？
在我們華人的文化裡面強調要聽話、要有禮,不能展現太多負面情緒。
但情緒只是個提醒或是鬧鐘般的存在,讓我們可以繼續好好的生存在地球上!
之前我發現自己在與某個朋友互動時,發現在與對方談話過程中的自己内在出現「生氣、擔心、煩躁」,但理解後,我發現這些情緒的背後是要我為自己停損,因為對方說的話是我聽起來不太對勁的,所以我出現這些不OK的情緒來提醒自己要有下一步的評估幫助自己回到平衡狀態,當我有這樣的發現時,我發現這些所謂的「負面」情緒很重要,因為他們教會我停損,有了這層看見,我發現腦袋過去所詮釋「不好的」,不完全是我過去所相信的那樣!
就像我們在路上開車,會提醒自己要小心!但如果沒有害怕的感覺,我們可能就會受傷!
所謂的「負面情緒」也是我們的資源,因為我們的大腦(或說是集體潛意識的教育)一直認為負面情緒是不好的!想盡辦法掩蓋或希望呈現「正面」的情緒!但是情緒就像水一樣,可以透過諮商的方式好好的疏導與陪伴!所以,請練習擁抱自己的全部吧!每個人在生命旅程中的種種經歷,是由痛苦與喜樂交雜編織出生命豐富的樣貌,但我們總是專注於痛苦的感受經驗,但也因為痛苦的體驗,身體一直記憶著幫助自己活到現在,而這些刻骨銘心的體驗與堅韌性,正是資源的所在!
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