沒自信怎麼辦？
常常聽到許多人這樣說自己，因為我沒自信所以人際互動比較疏離，因為我沒自信所以覺得自己不夠好，就算別人給予我肯定與讚美，我還是很懷疑，因為我就是那麼的沒自信。
他為什麼可以那麼的有自信，自己卻活得這麼的沒自信又自卑呢？
對照別人的自信與自己的自卑，自信就像是一場互相比較的遊戲，最終自己被擊敗了，於是日子就在一點一滴的比較中陷入困境，看見別人的出色表現，產生羨慕與嫉妒等負面情緒。
你怎麼知道自己沒自信呢？這個想法最初是在什麼時候產生的呢？
小時候我是個剪男生頭的醜小鴨，再怎麼抗拒，仍阻擋不了媽媽的決定。剪完頭髮的隔天我很不想去上學，我討厭我的男生頭，覺得很醜，害怕被同學取笑，「我猜從那時候開始我應該自己是自信不夠」。那時候很期待自己快快長大，這樣我就可以為自己留一頭長頭髮了，同時也可以拿回主導權，自己做主，這樣我就不會自卑了。
後來長大了，頭髮也留長了，你不再自卑了嗎？長出自信了嗎？
好像也沒有…好像並沒有因為達成願望而增加多少自信。
你說你「猜」，代表當時你還不確定對吧！那你是什麼時候開始確定你是沒自信的呢？
後來有幾次飯局，與朋友聊天，自己聊天能力不好，不知道要說什麼？也沒有話語權，常常會變成尬聊，後來與家人分享這件事，媽媽說：「你要有自信一點，沒話題就找話題啊！」我還是找不到話題，所以我覺得自己應該是沒自信。
嗯，這就是關鍵了，你的沒自信是從這裡開始形成的，真正自信的人並不是「自認完美」，而是能夠接受自己真實的樣子，接受自己是個靜靜聆聽的人，接受自己在人際圈最舒適的位置與舒服自在的回應，而不是急於把自己變成別人。
你接受了大人的暗示，你就是沒自信才會這樣，為自己貼上一個「因為我不知道說什麼，所以我沒自信」的標籤，很多時候，我們把「單一事件」跟「某種標籤」給串起來。
例如說：
「我不會跟人聊天，我沒自信。」
「上台會緊張，我沒自信。」
「對人生感到迷茫～我沒自信。」
你相信這世界上每個人都存在著自信嗎？只是在發展自信的過程中，我們會經過一個矛盾的階段，你會太在意別人的看法，別人的眼光，漸漸失去了自己的主見你不知道自己要什麼？自信就被打擊了。
真正的自信是你不需要透過別人的眼光來看自己，也不會盲從別人的想法，而是能客觀看到真相，真正自信的人，他們比誰都清楚自己的價值，即使沒有別人的掌聲，他也能維持一貫出色的表現。
自信不見了是因為思考的深度不足，造成無法察覺問題，所以就領悟不出解決的辦法，遇到問題除了持續反省、做出修正之外，當然還有一件事要堅持：永遠不要停止嘗試。不是任何問題都能依靠自己解決的，很多時候「不害怕求助」也是自信的展現方式。
