在婚姻中學習體會善意實踐愛
婚姻是一門修行的路，是一輩子不斷經營的過程，修煉愛的感受力、對話的溝通力。除了相愛，還有相挺的情義和堅定不移的決心。
「他從來沒有送我禮物，也從來沒有過任何節日。」
「他總是覺得我工作太忙，抱怨沒有時間陪他。」
這些話語說的不是禮物，也不是抱怨，更不是要求，往往這些說法的背後在說著：「你還愛我嗎？還重視我的感覺嗎？」
柴米油鹽成了日常，生活壓力與教養讓人喘不過氣，對話變得匆促，缺少情感的交流。
戀愛的時候，世界只有我和你，一切的行動都是特別的。
一碗麵、一個微笑、一點時間、一場電影，好像感受愛的滋養是這麼容易。
婚姻再也不只是兩人世界了嗎？婚姻不只是當初的浪漫，還有著一起實現的過程。多了焦慮、不安與對未來的害怕和不確定感；同時也多了責任和義務，兩個人變成兩個家庭，伴侶間的情意和相守的承諾能不能成為兩人攜手突破困難的基石，正被考驗著。愛不再那麼容易被感受到，就連對話都變得精省而不耐，走上紅毯的你儂我儂，越來越遙遠。兩個人一起辛苦卻無法互相取暖，一起打拼卻難以回應對方內心深處的缺乏。
一句噓寒問暖，也許只是「辛苦了」或是「我支持你」；多一點身體的接觸，也許只是一個擁抱或拍拍；有一些時間是兩個人的傾聽與精心陪伴，也許只是一杯咖啡的時間；四目相望，也許只是一眼的溫柔與情深；一些肯定的話語，也許是「我看到你的努力，謝謝你的付出。」這些在傳遞的是我重視你，也在乎我們的關係，珍愛彼此。
當我們都在努力實現承諾，共同打造家庭的時候，需要的除了經濟和事情的穩妥，還需要暖心和幸福的時刻。有些時候，礙於成長背景的差異，要能好好說愛或是做些暖心的行動是很不容易的，我們也要練習體會另一半是用什麼樣的方式傳遞他的在乎與重視。
「他有遇到什麼困難，我會幫他解決。」
「我盡量把小孩照顧好，不要讓孩子去煩他。」
每一句話都在說著，捨不得對方受苦，希望減少對方的壓力，體貼彼此。多一些了解話語和行動上的善意，也就多一份的溫馨與關愛的暖流進到兩個人的心裡面，關係的經營也就更多了幸福和甜蜜。
在關係經營的過程中，可以練習的是：
一、用心傾聽 ，從對方的言語和行動中聽出善意。
二、將善意透過轉譯，用適當的語言表達。
三、相信彼此的初心和牽手的承諾，因為相愛，才有今日的家庭。
四、在實現承諾的道路上，兩個人肩併肩共同尋求困境突破的方法。
五、透過一次又一次的練習，整理雙方互動時，所說的語言和採取的行動，理解背後的好理由。
六、每個人表達愛的方式不一樣，增加愛的感受力是家庭中的每個人都可以一起學習的。
七、婆媳亦是如此，以有利彼此關係的思維出發，不卑不亢；讓傾聽走在對話的前面，慢下來聽懂對方的情緒和內心需求。
八、設定界線也可以很溫和，不需要用力的慢慢說清楚，有時暫停也是個好方法。當對方不斷的踩線，你便不斷練習怎麼穩穩的接招；若動了惱怒之心，先讓自己回穩，再進入對話。
九、不加入過去的衝突， 讓事情簡單化，最重要的是讓自己臨在當下，再次用耳朵傾聽，用心感受，每一句話或每一個行動的善意。
共創一個家，各自承擔也各有辛苦，彼此分工也相互體貼，兩個人一起在面對家庭種種困境，難題來的時候，即使採取不同的行動策略而有無法理解之處，也能共同討論，了解彼此的出發心，協調以達成共識，或是將行動調整成「行不通就改變」而非相互指責，以體貼善意的心互相支持，在實現共組家庭承諾的過程，將會更情意綿綿，情義深重。
（本文同步刊登於勞動部）
