關心孩子，從你我做起
語言和非語言訊息（語氣、表情等）都是非常有力量的，可以帶來巨大的衝突，摧毀一段關係；也可以撫慰人心、鼓舞精神，讓身陷泥淖之人，找到力量面對挑戰。
當孩子漸漸長大，父母關心孩子的學習和成績，也在意孩子的行為表現；當孩子越發有自己的想法，父母與孩子的相處帶來碰撞和花火。當孩子表現不如預期，與父母的關係疏離，甚至以反抗或是退縮不語的方式與父母相處，越發難以靠近。父母看孩子的眼光（也可能透過非語言訊息傳達）和如何解釋孩子的行為，影響親子接下來的對話。
如何表達才有助關係的親密與靠近，父母覺察慣用的口語表達方式，與孩子對話時多使用肯定句，了解孩子的心情，能使孩子打開心房。
父母要怎麼傳遞關懷，與孩子好好談心，建立正向的互動呢？
1.覺察情緒：
閉上眼睛，透過深呼吸，讓心安靜下來，父母可以觀察自己生氣什麼？著急什麼？擔憂、焦慮、不安的是什麼？對孩子的期待？除此，很重要的是孩子此刻的需要是什麼？他可能遇到的困難是什麼？
2.肯定與欣賞：
具體且明確的表達你看見孩子努力和進步的部分，無論孩子的進展多緩慢，讓孩子知道你有看到他，並且欣賞他的不放棄和願意的心。
3.同理的表達，相信每個行為背後都有一個好理由：
以開放不評價的心，傾聽孩子的想法和感受，父母安穩自己的心情，讓孩子感受到自己是被接納和關懷的。任何困難，父母都願意跟他一起面對跟討論，尊重孩子的選擇，當他的依靠。
4.孩子拒絕對話時，父母該怎麼辦：
父母可以試著回想過去與孩子對話的經驗，有哪些地方可能使孩子感到不安全、被拒絕？孩子也可能是害怕被指責、不想讓父母擔憂等，找到孩子停止對話的原因，向孩子表達願意傾聽和理解。若孩子仍拒絕對話，持續保持對孩子的耐心和關注，也可尋求教養專家的建議。
（本文刊登於勞動部）
