每次的過年過節，你的心都累壞了嗎？
對於每年的大節日，有些人可能會趨之若鶩，想到團聚時面對親戚的各種提問可能會充滿壓力與帶來許多焦慮；剛剛過完農曆年，有許多人返鄉想利用假期休養，結果年節結束卻帶個疲憊的身心回程，為什麼原本歡樂的團圓卻變成備感壓力的過程呢？
近期的經驗讓我突然有一種體悟，在過年後一個午後，在社區中庭遇到對面鄰居家的奶奶，奶奶平常住在雲林，偶爾會輪流到兒子女兒家小住一陣子，他聊起今年在雲林老家的過年非常熱鬧，兒女們及祖孫外祖孫們都一起回來團圓，聽到他在描述的過程，感受到滿滿的喜悅與滿足。
奶奶提到他其中一個孫女有長期交往對象但尚未有結婚打算，他說著不太理解年輕人怎麼還不趕快結婚的想法，一邊說到他的右邊膝蓋曾開刀加裝人工關節，近期左膝蓋不太好無法走久等健康問題；我關心著他的身體狀況，想同理因為老化帶來的不便與氣餒的心情，同時也好奇的問問他為什麼覺得結婚那麼重要？他說自己沒有受過太多學校教育，父母教育他們的觀念是結婚才是唯一能有依靠的，認為結婚生小孩才能夠在老了之後有照顧，他提到自己的子孫們都非常孝順，也感嘆著因為自己有小孩，在生病的時候才能有人照料與看護。
在奶奶的生命裡，身體的退化以及生病的不舒服經驗確實是帶來許多焦慮及不安，對他而言，孩子們的照顧及幫忙是可以緩解他對於自己健康的焦慮，難怪他覺得結婚生子是這麼好且這麼重要的，也會期待著子孫們成家也能延續自己的好經驗，可能是對後代的一種期盼或祝福。我站在聆聽與好奇的位置，想多了解他的想法，似乎也有機會理解他這份期待背後的生命經驗。
在家人相聚的場合裡，難免會被「關心」生活、感情及工作的近況，當親朋好友們急著把自己的「焦慮」與「他認為的好」或「期待」丟到你身上，提醒自己不反射性地「收下」這些禮物，帶著好奇的心情問問對方更多細節，也許會得到許多意想不到的經驗！如何在做自己與滿足別人的期待中找到平衡，也許可以問問自己「我這麼做，自己的感覺是什麼呢？是開心或不開心？我自己喜歡嗎？我的需求是什麼」，試著從一次次的練習中找到平靜的心與最舒適的位置。
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