我需要心理諮商嗎？
「心理諮商是不是給生病或很嚴重的人使用，那我可以去諮商嗎？」
「家人建議我來諮商，他們是不是覺得我很嚴重？」
預約諮商前，可能感到擔心、猶豫，內心可能出現自己需不需要或可不可以諮商的疑惑，在不了解諮商的情況下，這些感受很正常，腦袋中可能出現各式對於諮商的迷思或刻板印象。
諮商是一種提升心理健康的方式，是一種自我探索的方式，以下情況都可以尋求心理諮商：
1.面臨困擾或猶豫不決時，如感情、人際關係、生涯規劃等，透過諮商可以幫助釐清自身的情緒、想法與需求，找到適合的應對方法，提升自己做出選擇與採取行動的動力。
2.情緒或壓力影響生活，如專注力、記憶力、工作/學業表現、人際關係、睡眠與飲食等。
3.過去的經驗或創傷經驗，讓自己遇到某些情境時，易產生特定的反應，而這個反應讓自己感到困擾。
4.幫助自我探索，提升對自身情緒、想法與行為的認識，同時自我探索並非一個輕鬆、快樂的旅途，諮商師能夠在自我認識的旅程上，適時提供協助、陪伴與支持。
5.有些心情與困擾不方便與親友述說，或是沒有適合的對象可以傾訴，諮商提供一個安全隱密、包容接納與支持的環境，讓您安心地傾訴。
心理諮商是個獨特的歷程，每個人有不同的經驗和收獲，踏入諮商、探索自我的確需要勇氣，邀請您給自己一次機會，看見自己無限的可能，想起諮商一段時間個案的回饋，與正在閱讀的你分享。
「諮商結束後，感到迷惘的感覺減少，讓我調整方向，繼續回到生活中練習，感覺多了些希望。」
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