了解失落與悲傷的歷程，探索自我內在情緒，正視失經驗。

謝謝你鼓起勇氣帶著失落悲傷故事

的行李，搭上了這班列車，訴説這

段經驗並不容易，我陪著你一起在

這趟失落療癒旅程裡，慢慢梳理糾

結的情緒，修復破碎的靈魂。

課程目標：辨識、接觸與看見悲傷情緒
的存在，找尋悲傷情緒的表達出口。

悲傷的情緒很複雜，可能是沉重、刺痛、空洞或溫柔。這堂課會用顏色與形狀替悲傷找到外在的樣貌，讓它不再只是壓在心裡的一團霧。

課程目標：與失落對象重新建立情感連結，接納同時存在的愛與痛。

我們將用黏土，捏塑出失落中重要的人、事、物。這個過程會喚起記憶，也讓你有機會再次觸碰、看見並重新認識這段關係的重量。

課程目標：練習表達與情感釋放，經驗告別與祝福。

透過火光與書寫的儀式，將未說出口的話託付給溫暖的光與灰燼。這是一堂安靜卻深刻的課，讓想念不再壓抑在心底，而能被真實地看見與安放。

課程目標：面對失落與空缺，將破碎感轉化成新的生命意義。。

我們會將象徵悲傷的圖像撕碎，再用拼貼重組成新的畫面。象徵你正在重新定義這段經驗，找到它在生命中的新意義。

課程目標：讓失落轉化爲愛的延續，重新連結生命。

最後一堂課，我們會回顧整段療癒歷程，並用彩沙創作屬於你的療癒之瓶，帶著它和一封祝福信，作為送給自己與失落對象的禮物。

最後一堂課讓我們來練習如何有效地向其他人表達自身的情緒需求吧！使自己的狀態有機會被他人理解與回應。