接納自己，擁抱受傷的心
2023年末將至，回首自己這一年的生活點滴和過去所經驗的人事物，懷抱著對未來的期待，油然升起不同的感受：有為達目標而開心、因失去的而難過、擔心未知而焦慮，五味雜陳的感受挺複雜的。
當我們完成階段性目標的當下會感到高興和興奮，卻又汲汲營營投入到下個目標和生活中，正向情緒顯得無法持續，我們又會因生活卡關而陷於負面情緒中。我們都希望自己能生活得更好，或許我們可以來想想看自己如何理解「好」，自己想要的「好」是什麼，而「更好」又是什麼呢？
對自我狀態感到匱乏，這樣的感覺是從何而來呢？我們可以從外在環境和內心狀態來覺察自己。
現今，我們很輕易就能夠從社交網路上看到旁人怎麼過生活，對照自己的生活而感到不足；社會給予的價值觀深深的影響著我們，「人生勝利組」讓人稱羨，好像我們要成為某個樣子才可以生存下去。
現在的狀態距離自己理想的生活仍有差距，因而對自己產生不滿，「理想很豐滿，現實很骨感」，當意識到此時此刻的感受會覺得自己身上有許多的不足，容易產生「不夠好」的感覺。
我們好像在追求一個完美的狀態，但卻不知道盡頭在哪裡。好比是外在覺得自己不夠多金帥氣、漂亮可愛，內心覺得自己對人生不夠積極而陷入膠著的情感。有時會覺得這些情緒悶悶、卡卡的，感覺自己心情不好，但又不知道在不舒服什麼？想要釐清自己為何難受，就好像打了結的毛線球，若急於想把結打開，有時反而把結打得更深。
這過程如同我們已受傷的心，我們可以選擇放慢腳步，透過諮商聽聽內心要跟我們訴說些什麼，慢慢地把打了結的毛線球，一條一條的紓解開來，或許我們仍會感到茫然，不過我們會更理解和貼近自己。
我們一步步走來，過去的經歷使我們成就了現在的樣子。不夠完美、不夠好，讓我們看見自己可以進步的地方，同時也可以試著不過度苛責自己；每個人都是獨一無二的，學習肯定現在的自己，在小事上為自己積攢信心吧！
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