愛自己創造與自己相處的珍貴時光
每個人出生到地球上,都經歷大大小小的創傷,很多時候受傷的内在小男孩或是小女孩在還來不及被好好理解,就已經長大成人了!
近幾年常常聽到內在小孩!但事實上那是過去「受傷的小時候的自己」未被好好理解與療癒,便長大了!
我們在日常生活中可以如何陪伴過去未被好好照顧小時候的自己呢?
1.先假設自己是一個大哥哥大姊姊,想像看到過去受傷的小時候的自己,那樣的一個小孩子,他或她不被理解時,是一個成熟與滋養的大人,你會說什麼?或怎麼陪伴他?
2.練習在生活中多次的與自己的内在談話、陪伴!可以是書寫,也可以是對話方式!持續不斷才能養成習慣!或是找一位適合自己的心理師諮商一段時間,可以幫助你更熟練地為自己創造與自己相處的珍貴時光!
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