為何我們有時越多傾訴，卻越寂寞?
究竟，我們在關係裡面，尋找的是什麼樣的理解跟認同呢？
有一次，在某個聚會的場合上，我注意到Ａ（化名）悶悶不樂，不似以往一樣開朗，反而一臉沉悶，於是主動走到他身旁。
＂你還好嗎？看起來好像有點累的樣子？＂
＂嗯，其實是我前陣子分手了，然後工作也不順，還被開罰單，真的有夠衰！＂
＂啊，聽起來真的很難過＂
＂對啊，所以我想說要出來走走，但出門前又收到罰單，唉氣死了＂
＂哇，那也太－＂我話還沒說完，Ｂ（化名）就插了話進來
＂欸，我之前分手還碰到前男友討錢，才是很莫名其妙＂
＂我跟你說，工作不順利，就是因為你都沒有去注意到市場行情＂
＂你就是太敏感了，才會覺得過不去，你要想想看，你已經很幸運了，我才是很衰＂
接著，我就看到Ａ的表情，從一開始的嘴角下垂，眼睛無神，變成想張嘴回應，又默默的閉上嘴巴，皺了幾次眉之後，開始眼神放空，而滔滔不絕的Ｂ，彷彿進入無人之境，一臉神采飛揚的說著他如何突破困境，迎向自己的美好人生。
而Ａ最終依然，笑笑的予以沉默，直到Ｂ再次被另一個人搭話，而草草的結束了交集。
看到這裡，不知道你有沒有感到很熟悉這些對話？
你的人生中有多少次成為那個沉默無語的Ｂ呢？
在短短的幾分鐘對話裡面，我看到Ｂ從難過，正在慢慢地轉為失望，因為那些哀傷的感受並沒有被看見，沒有被接受，於是轉為無助且無聲的沉默。
在傷心的時刻裡面，我們內在都會有受傷的情緒，有可能是暴衝的憤怒，有可能是心碎的哀傷，有可能是緊繃的焦慮，交織在一塊，如同一團雜亂的毛線堆，讓人看了更加無力。
於是可能會選擇先將這堆難受的情緒往角落放，畢竟實在無能為力，但又好難受。
而進行心理諮商，就是開始學習與這些感受相處，並予以接納跟支持的過程；我們能夠一起看見情緒裡面，有一些自己都沒有發現的部分，有可能是憂傷，有可能是委屈，有可能是失落，但當這些部分被看見時，會變得能夠理解自己，心疼自己，這些痛苦都不是無來由的，都是經驗故事裡，一次又一次的努力掙扎中，才學會保護跟提醒自己的方式之一，所以這些傾訴都顯得更加有意義，也會為接下來的旅程帶來更多希望。
希望每一個曾經在傾訴的過程中受傷的人，都能夠在下一次的傾訴中，找到寬慰，找到撫慰自己的新能量。
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