【告別任務：與生命中的勇者說再見】從動漫看心理《葬送的芙莉蓮》
『從《葬送的芙莉蓮》正視與練習告別』
每次相聚註定一場告別，如何說再見成了我們必備的能力。
僧侶海塔即將走到生命的尾聲，因此想將他所撫養的孤兒費倫託付給精靈芙莉蓮，一方面希望費倫受到照顧，另一方面寄盼芙莉蓮有人陪伴。人們總是捨不得心愛的人難受，海塔感受到自己時日無多時，請芙莉蓮帶走費倫，不想她再次承受失去重要他人的難受。
重要他人撫育與支持每個人成長，甚至是成為個人模範的重要存在。在生命的每個成長階段，我們都會擁有重要他人，支撐我們，並促發學習。當成長的能量積累足夠，便需要與重要他人告別，以蛻變成長。這裡指的告別，不是現實中的離別，而是結束內在對於重要他人的依賴。
許多時候，我們因為捨不得、害怕或擔憂，而無法主動向重要他人告別，使得自己持續龜縮於舒適圈，靜靜等待對方收回支持，甚至想著如果能一直這樣就好了。但劇中的費倫其實早有了自己的決定，反而收不回支持的海塔，差點阻礙了她的成長。
「費倫早就做好跟你告別的準備了」－芙莉蓮。
請不要剝奪任何人告別的機會。
告別，是對關係的一種尊重。無論是人際互動、成長階段與死亡的告別，都是關係結束後的一場和解與成長。有意義的告別，能夠使我們放下執著與過度的依賴，更能促發內在的成長。
生命的每個階段總有令你珍視的重要之人，我將他們視為自己生命裡的勇者，
並當成該階段的楷模與支持。伴隨著時間、成長，我們終須與他們告別，此時彷彿世界裡的勇者離開了。當勇者離開時，不妨讓我們練習告別，就望著他離去的背影，感謝他所帶來的，寬恕尚不圓滿的，最後回到自己的旅途。
《告別與感恩誌》
當你下定決心與內在的重要他人告別時，不妨試試以下的步驟：
失落時光：寫下曾經你面臨的困頓、失落或難受，但不過度責備自己。
感謝紀錄：記錄你的重要他人所給予的支持，並寫下感謝語句。
勇者時刻：呈現重要他人在你心中的勇者形象，可以是文字描述或繪畫。
你的勇者時刻：回到當下重新聚焦於以成長的你，記錄自己此刻如勇者般的模樣，可以是文字描述或繪畫，並感謝自己。
告別依賴後，你將成為自己的勇者。
等待一切到達終點時，再向先前支持你的勇者們述說旅途上的精采故事，相信他們會在前方等待、聆聽，並稱讚你。
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